Hubungan Kebiasaan Berolahraga dengan Kesehatan Mental Mahasiswa

Hakim, Sonya Hadijah (2025) Hubungan Kebiasaan Berolahraga dengan Kesehatan Mental Mahasiswa. Other thesis, Universitas Tarumanagara.

	Text File 3 Cover dan Lembar Pengesahan (1).pdf Download (371kB)
	Text File 1 Fulltext.pdf Restricted to Registered users only Download (2MB)

Abstract

Kesehatan mental memiliki peran krusial dalam kehidupan mahasiswa, khususnya dalam menghadapi tekanan akademik, sosial, serta persoalan pribadi yang kompleks. Salah satu metode yang diyakini efektif dalam menjaga kesehatan mental adalah melalui aktivitas fisik secara teratur, seperti berolahraga. Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis hubungan antara kebiasaan berolahraga dan kondisi kesehatan mental pada mahasiswa. Studi ini menggunakan pendekatan kuantitatif dengan desain penelitian korelasional, dengan melibatkan 382 mahasiswa aktif dari berbagai perguruan tinggi di Indonesia yang dipilih menggunakan teknik purposive sampling. Proses pengumpulan data dilakukan melalui dua instrumen, yaitu The Obligatory Exercise Questionnaire (OEQ) untuk menilai kebiasaan berolahraga, dan Depression Anxiety Stress Scale (DASS) untuk mengukur tingkat kesehatan mental yang mencakup tiga aspek utama: depresi, kecemasan, dan stress. Hasil analisis data menunjukkan adanya korelasi negatif yang signifikan antara kebiasaan berolahraga dan kondisi kesehatan mental (r = -0,151, p < 0,05), yang mengindikasikan bahwa semakin sering dan intens mahasiswa melakukan aktivitas fisik, maka semakin rendah gangguan mental yang mereka alami. Sebagian besar responden dalam penelitian ini menunjukkan kebiasaan berolahraga yang tinggi (rata-rata = 2,90) dan kondisi kesehatan mental yang relatif baik, ditandai dengan rendahnya skor stres, kecemasan, dan depresi. Penelitian ini juga menemukan adanya perbedaan signifikan dalam kebiasaan berolahraga berdasarkan usia, tempat tinggal, dan asal perguruan tinggi, namun tidak ditemukan perbedaan berdasarkan jenis kelamin maupun fakultas.

Item Type:	Thesis (Other)
Additional Information:	Dr. Fransisca Iriani R. Dewi., M.Si
Uncontrolled Keywords:	kebiasaan berolahraga, kesehatan mental, mahasiswa, stres, kecemasan, depresi, DASS
Subjects:	Skripsi/Tugas Akhir Skripsi/Tugas Akhir > Fakultas Psikologi
Divisions:	Fakultas Psikologi > Psikologi
Depositing User:	Admin Fakultas Psikologi
Date Deposited:	04 Jun 2026 09:32
Last Modified:	04 Jun 2026 09:32
URI:	https://repository.untar.ac.id/id/eprint/49710

Actions (login required)

View Item